TRE®

TRE® is een innovatieve, relatief eenvoudige, lichaamsgerichte methode die tot diepe innerlijke groei kan leiden. De methode helpt diepliggende spierspanning, veroorzaakt door spanning, stress of trauma, los te laten. Dit geldt voor zowel dagelijkse als chronische stress. Door middel van activatie van een natuurlijk trilmechanisme in spier- en bindweefsel wordt spanning afgevoerd, kalmeert je zenuwstelsel en komt er ruimte voor herstel en veerkracht. TRE® brengt je uit een staat van (hoge) activatie of dissociatie, je wordt minder reactief en vergroot je capaciteit om aanwezig te zijn in de ervaring van het moment. Je voelt je meer ontspannen, gegrond en aanwezig.

TRE® is door iedereen en overal toepasbaar, zelfstandig en in groepen. Groot voordeel is dat het vaak niet nodig is om je verhaal te vertellen: dat doet je lichaam. Als (lichaamsgerichte) methode is TRE® ook goed combineerbaar met andere vormen van therapie.

Wanneer je TRE® op een goede manier aanleert onder begeleiding van een professional, kun je het naar behoefte zelfstandig gebruiken. Je krijgt inzicht in hoe jouw brein en zenuwstelsel reageren op (over-)activatie en stress. Hierbij leer je hoe je jezelf kunt reguleren, waardoor je meer vanuit veiligheid en verbinding door het leven kunt navigeren.

Alles wat je aan ervaringen met je meedraagt, is opgeslagen of geschreven in je lichaam. Het zijn verhalen of patronen die gecreëerd zijn om jezelf veilig te voelen. Verhalen die mogelijk niet meer dienend zijn. Misschien is het tijd om het verhaal te herschrijven, om je lichaam een nieuw verhaal te geven om in te geloven?

“It’s not about changing or understanding yourself. It’s about meeting yourself exactly as you are, enhancing your capacity to be with what is, right now, on all levels. From that place a real change can happen”.

Lees alles over TRE® op de website van TRE-Nederland

Twijfel je over wat het beste bij je past? Voel je vrij om vrijblijvend contact op te nemen!